Большинство современных мужчин страдает от проблем, так или иначе связанных с импотенцией – это печальный, но факт. Прошли те прекрасные времена, когда слагались мифы о мужской силе. Например, согласно легендам великий герой Геракл был способен ублажить до пятидесяти девушек за ночь, за что ему и засчитали тринадцатый подвиг.
« Это все сказки!», - презрительно скажет современный мужчина, а сам с грустью посмотрит в сторону своей спальни. Его можно понять, ведь ему, бедолаге, хотя бы с одной женщиной справиться, куда уж больше. Действительно, сказки сказками, а проблема мужской импотенции с каждым днем касается все большего количества представителей сильного пола. Неудивительно, что более 50% мужчин к сорока годам практически становятся рабами «Виагры». Как этого избежать?
Во-первых, регулярная половая жизнь увеличивает шансы мужчины быть всегда на взводе, во всех смыслах этого слова. В одно время считалось модным воздерживаться от частых сексуальных контактов, тем более что религия и общество всячески пропагандировали подобный образ жизни. Возможно, именно поэтому сейчас так много мужчин-импотентов. Регулярный секс не означает секс с разными партнерами и никак не может идти вразрез с вашими моральными принципами. Поэтому занимайтесь сексом с любимой девушкой или женой как можно чаще, ведь это повышает уровень вашего сексуального мастерства и увеличивает количество спермы, что способствует преодолению проблем с потенцией.
Профилактика пресловутых ЗППП (заболеваний, передающихся половым путем) также важна. Часто болезни такого рода протекают незаметно, так как многие из них не имеют явных симптомов на начальной стадии развития и только специальное медицинское обследование способно их выявить. ЗППП опасны тем, что часто перерастают в хронические заболевания, а также могут нарушить нормальную потенцию у мужчин. Поэтому чаще заглядывайте в поликлинику, ведь осторожность в таких ситуациях лишней не бывает.
Следите за тем, что вы едите. Слышали когда-нибудь про афродизиаки? Это такие продукты, которые увеличивают потенцию у мужчин, например устрицы или орехи. Доказано, что все подобные продукты в разных количествах содержат фосфор, так как именно этот химический элемент влияет на выработку в организме вещества фосфолипида лецитина, повышающего количество мужских половых гормонов. Кроме уже упомянутых, к фосфорсодержащим продуктам также относятся: пшеничные отруби, семечки, миндаль, арахис, цыплята, неочищенный рис, чеснок, крабы, говядина, баранина, грибы, изюм, цельное молоко и йогурт.
Необходимо также принимать витамины. Особенно важны для повышения потенции цинк и витамин Е. Недостаток в организме цинка влечет за собой много проблем, в том числе и импотенцию. Медики, советуют принимать от 10 до 15 мг цинка каждый день, используя, например, таблетки глюконата цинка, которые продаются в любой аптеке. Если говорить о продуктах, содержащих цинк, то следует снова упомянуть свежие устрицы, которые, к сожалению, не так доступны многим как лекарственные препараты.
Витамин Е также неутомимо борется с импотенцией. Полное отсутствие данного витамина в мужском организме может привести к дегенерации яичек, что, сами понимаете, не очень хорошо. Помимо лекарств, витамин Е можно употреблять в пищу вместе с продуктами, сделанными из нерафинированной муки (например хлеб из цельных зерен пшеницы), со свежими кашами, орехами и соевыми бобами.
Исключите потребление алкоголя из вашей жизни. От алкогольных напитков ничего хорошего ждать не приходится, особенно если вы злоупотребляете ими постоянно. Однако один бокал вина перед сном вам не повредит, а только поможет повысить потенцию. Главное – не переусердствуйте с «лекарством»!
Излишний вес также не способствует улучшению ни вашей сексуальности, ни потенции. Естественно, эту проблему можно легко исправить, только необходимо подобрать правильную диету и физическую нагрузку. Если вы действительно хотите решить большинство проблем, связанных с лишними килограммами, то никто вам в этом помешать не сможет, кроме вас самих. Так что, все в ваших руках!
Правильно люди говорят, что все болезни от нервов, особенно это утверждение подтверждается, если брать во внимание сумасшедший ритм жизни современного человека. Согласно статистике, около 80 % всех сорокалетних мужчин, страдающих от импотенции, испытывали также психологические проблемы различного характера. Никто не заставляет вас отказываться от привычного образа жизни, каким бы насыщенным он не был, просто специалисты советуют искать разные методы снятия напряжения. Например, в западных странах все больше мужчин среднего возраста увлекаются йогой и ауторелаксацией, которые, по их словам, помогают им расслабиться и почувствовать себя моложе.
Хроническая усталость или недосыпание также снижают ваши шансы «блистать» в постели. Какими бы вы занятыми не были, всегда помните о своем здоровье. Чаще отдыхайте и спите не менее 8 часов в сутки, ведь нормальная потенция напрямую связана с бодрым состоянием вашего организма.
Как видите, для того чтобы не иметь проблем с потенцией, нужно не так уж и много. Прислушайтесь к перечисленным советам, и импотенция будет вам не страшна!
